السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
تشكل فئة الدم مفتاحاً يقودنا الى فهم اسرار الصحة والمرض والحيوية الجسدية وطول العمر والقدرة على السيطرة على الانفعالات العاطفية .
وتحدد لك فئة دمك اي امراض انت معرض للاصابة اي طعام عليك ان تاكل اي نشاط رياضي يجب ان تتبع وكذلك تلعب دورا هاما في تحديد شخصيتك الى حد ما
الفئة o :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
يناسبه اكل اللحوم
جهازه الهضمي قوي
لايتقبل التكيف الغذائي والبيئي
يتخلص من الضغط النفسي عبر ممارسة الرياضة بشكل مكثف
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
يعتمد البروتينات الحيوانية والتمارين الرياضية الكثيفة بعد حيث يعتمد نجاح النظاام الغذائي الخاص لهذه الفئة على اللحوم الحمراء والدواجن الخالية من الدهون والاسماك التي لم يستخدم في تربيتها اي مواد كيميائية
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يتخصون من الوزن الزائد :
يتم التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي خاص لان زيادة الوزن عند اصحاب هذه الزمرة تتبع لعاملين :
العامل الأول :الغلوتين الموجود في جنين القمح والمنتجات المصنوعة من القمح بشكل كامل هذا النوع من الغذاء يؤثر في عملية الايض ويمنع عملية حرق الكالوري وتحويلها الى طاقة
العامل الثاني : مرتبط بعمل الغدة الدرقية فاصحاب هذه الزمرة معرضين للنقص في معدلات الهرمونات التي تفرزها الغدة ويحدث ذلك نتيجة لنقص اليود عند أصحاب هذه الزمرة
الفئة a :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
من فئة الانسان النباتي الاول
جهازه الهضمي حساس
جهازه المناعي متساهل
يتحمل الضغط النفسي
يحتاج لطعام نباتي ليبقى نحيفاً وقادراً على الانتاج
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
لابد لاصحاب هذه الفئة من ان يحصلو على طعام طبيعي قدر الامكان ان هذه الفئة تتطلب ممن يحملها ان يختار طعام طازج وصحي لانهم معرضون للاصابة بامراض السكري والقلب لكن هذه الامراض ليست امرا محتماً
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يفقدون الوزن :
تعتبر الفئة a النقيض المطلق للفئة o في امور كثيرة
ففي حين تسرع الاطعمة ذات المصدر الحيواني عملية الايض لدى الفئة o يختلف تاثيرها على أصحاب الفئة a لان الفئة الأولى تهضم اللحوم وتحرقها بينما الفئة الثانية تخزنها على شكل دهون لذلك ينصح اصحاب هذه الفئة بالابتعاد عن تناول اللحوم بكثرة الحرص على تناول الماكولات المصنوعة من فول الصويا واستخدام الزيوت النباتية وتناول الخضار
الفئة b :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
متوازن
جهازه المناعي قوي
خياراته الغذائية هي الأكثر مرونة
قادر على استهلاك الحليب ومشتقاته أكثر من غيره
يحتاج الى توازن مابين نشاطه الفكري والجسدي ليبقى نشيطاً
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
اصحاب هذه الفئة نشيطون أقوياء قادرون عموماً على مقاومة عدد كبير من الأمراض فرصة النجاة لديهم اكبر من غيرهم غير ان اصحاب هذه الفئة ييعانون من هشاشة أجهزتهم الداخلية الامر الذي يعرضهم لإضطرابات في الجهاز المناعي
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة متوازن أكثر من غيره لانه يتضمن مجموعة من الاغذية النباتية والحيوانية حيث تعتبر هذه الفئة الأكثر توازناً بين الفئات
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يفقدون الوزن :
ان أكثر المأكولات التي تزيد من وزن اصحاب هذه الفئة هي "الحنطة السوداء,العدس ,الفول السوداني , السمسم " وكلها تؤثر على فعالية عملية الايض فتسبب الاحساس بالارهاق والتعب واحتباس الماء في الجسم وهبوط معدل السكر في الدم مباشرة بعد تناول وجبة من هذه المأكولات
اصحاب هذه الفئة الذين يريدون تخفيف وزنهم عليهم تناول الأطعمة التي تشاعد عملية الايض لتكون فعالة
الخضار الخضراء
اللحوم
البيض والحليب
عرق السوس
الفئة ab :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
لديه قدرة جيدة على التاقم مع الظروف البيئية والغذائية المتغيرة
جهازه الهضمي حساس
جهاز المناعة ضعيف
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
ان هذه الفئة نادرة لا يحملها أكثر من (2-5)% من الناس وهي معقدة جداً من الناحية البيولوجية ولايمكن ان نشبهها لاي فئة اخرى بسهولة فمولدات الأضداد المتعددة تجعلها تميل للفئة a وأحياناً الى الفئة b وان تعدد هذه الصفات يمكن ان يكون سلبياً أو ايجابياً بحسب الظروف المحيطة بالشخص لذلك لابد من الاطلاع على النظام الغذائي الخاص بالفئتين a و b
أصحاب هذه الفئة هم أكثر قوة ونشاط من اصحاب الفئة a ونستطيع ان نغزو سبب الدفع الحيوي الى الذاكرة الجينية لدى الفئة ab التي مازالت تحتفظ ربما بخصائص أجدادها أصحاب الفئة b الذين كانو يصارعون للبقاء في السهول الواسعة !
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يفقدون الوزن :
ان هذه الفئة تعكس الارث الجيني المزدوج للفئتين a b وهذا يؤدي في بعض الاحيان الى مشاكل مثال :
تعاني الفئة ab من نقص في احماض المعدة في حين أخذت عن الفئة b تاقلمها مع تناول اللحوم وفي هذه الحالة اصحاب هذه الزمرة يفتقدون الى الأحماض الضرورية لاستقلاب اللحوم بشكل فعال وبالتالي تتراكم اللحوم التي يتناولونها بشكل دهون لذلك لابد من التقليل من تناول اللحوم والاستعاضة عنها باكل الخضار
ومن الماكولات التي تساعد أصحاب هذه الفئة على خسارة الوزن جبنة الصويا , ثمار البحر , الالبان , الاجبان , الخضار الخضراء , الأناناس
تشكل فئة الدم مفتاحاً يقودنا الى فهم اسرار الصحة والمرض والحيوية الجسدية وطول العمر والقدرة على السيطرة على الانفعالات العاطفية .
وتحدد لك فئة دمك اي امراض انت معرض للاصابة اي طعام عليك ان تاكل اي نشاط رياضي يجب ان تتبع وكذلك تلعب دورا هاما في تحديد شخصيتك الى حد ما
الفئة o :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
يناسبه اكل اللحوم
جهازه الهضمي قوي
لايتقبل التكيف الغذائي والبيئي
يتخلص من الضغط النفسي عبر ممارسة الرياضة بشكل مكثف
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
يعتمد البروتينات الحيوانية والتمارين الرياضية الكثيفة بعد حيث يعتمد نجاح النظاام الغذائي الخاص لهذه الفئة على اللحوم الحمراء والدواجن الخالية من الدهون والاسماك التي لم يستخدم في تربيتها اي مواد كيميائية
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يتخصون من الوزن الزائد :
يتم التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي خاص لان زيادة الوزن عند اصحاب هذه الزمرة تتبع لعاملين :
العامل الأول :الغلوتين الموجود في جنين القمح والمنتجات المصنوعة من القمح بشكل كامل هذا النوع من الغذاء يؤثر في عملية الايض ويمنع عملية حرق الكالوري وتحويلها الى طاقة
العامل الثاني : مرتبط بعمل الغدة الدرقية فاصحاب هذه الزمرة معرضين للنقص في معدلات الهرمونات التي تفرزها الغدة ويحدث ذلك نتيجة لنقص اليود عند أصحاب هذه الزمرة
الفئة a :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
من فئة الانسان النباتي الاول
جهازه الهضمي حساس
جهازه المناعي متساهل
يتحمل الضغط النفسي
يحتاج لطعام نباتي ليبقى نحيفاً وقادراً على الانتاج
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
لابد لاصحاب هذه الفئة من ان يحصلو على طعام طبيعي قدر الامكان ان هذه الفئة تتطلب ممن يحملها ان يختار طعام طازج وصحي لانهم معرضون للاصابة بامراض السكري والقلب لكن هذه الامراض ليست امرا محتماً
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يفقدون الوزن :
تعتبر الفئة a النقيض المطلق للفئة o في امور كثيرة
ففي حين تسرع الاطعمة ذات المصدر الحيواني عملية الايض لدى الفئة o يختلف تاثيرها على أصحاب الفئة a لان الفئة الأولى تهضم اللحوم وتحرقها بينما الفئة الثانية تخزنها على شكل دهون لذلك ينصح اصحاب هذه الفئة بالابتعاد عن تناول اللحوم بكثرة الحرص على تناول الماكولات المصنوعة من فول الصويا واستخدام الزيوت النباتية وتناول الخضار
الفئة b :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
متوازن
جهازه المناعي قوي
خياراته الغذائية هي الأكثر مرونة
قادر على استهلاك الحليب ومشتقاته أكثر من غيره
يحتاج الى توازن مابين نشاطه الفكري والجسدي ليبقى نشيطاً
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
اصحاب هذه الفئة نشيطون أقوياء قادرون عموماً على مقاومة عدد كبير من الأمراض فرصة النجاة لديهم اكبر من غيرهم غير ان اصحاب هذه الفئة ييعانون من هشاشة أجهزتهم الداخلية الامر الذي يعرضهم لإضطرابات في الجهاز المناعي
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة متوازن أكثر من غيره لانه يتضمن مجموعة من الاغذية النباتية والحيوانية حيث تعتبر هذه الفئة الأكثر توازناً بين الفئات
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يفقدون الوزن :
ان أكثر المأكولات التي تزيد من وزن اصحاب هذه الفئة هي "الحنطة السوداء,العدس ,الفول السوداني , السمسم " وكلها تؤثر على فعالية عملية الايض فتسبب الاحساس بالارهاق والتعب واحتباس الماء في الجسم وهبوط معدل السكر في الدم مباشرة بعد تناول وجبة من هذه المأكولات
اصحاب هذه الفئة الذين يريدون تخفيف وزنهم عليهم تناول الأطعمة التي تشاعد عملية الايض لتكون فعالة
الخضار الخضراء
اللحوم
البيض والحليب
عرق السوس
الفئة ab :
ان الشخص الذي يحمل هذه الزمرة
لديه قدرة جيدة على التاقم مع الظروف البيئية والغذائية المتغيرة
جهازه الهضمي حساس
جهاز المناعة ضعيف
النظام الغذائي الخاص بهذه الفئة :
ان هذه الفئة نادرة لا يحملها أكثر من (2-5)% من الناس وهي معقدة جداً من الناحية البيولوجية ولايمكن ان نشبهها لاي فئة اخرى بسهولة فمولدات الأضداد المتعددة تجعلها تميل للفئة a وأحياناً الى الفئة b وان تعدد هذه الصفات يمكن ان يكون سلبياً أو ايجابياً بحسب الظروف المحيطة بالشخص لذلك لابد من الاطلاع على النظام الغذائي الخاص بالفئتين a و b
أصحاب هذه الفئة هم أكثر قوة ونشاط من اصحاب الفئة a ونستطيع ان نغزو سبب الدفع الحيوي الى الذاكرة الجينية لدى الفئة ab التي مازالت تحتفظ ربما بخصائص أجدادها أصحاب الفئة b الذين كانو يصارعون للبقاء في السهول الواسعة !
مالذي يجعل اصحاب هذه الفئة يفقدون الوزن :
ان هذه الفئة تعكس الارث الجيني المزدوج للفئتين a b وهذا يؤدي في بعض الاحيان الى مشاكل مثال :
تعاني الفئة ab من نقص في احماض المعدة في حين أخذت عن الفئة b تاقلمها مع تناول اللحوم وفي هذه الحالة اصحاب هذه الزمرة يفتقدون الى الأحماض الضرورية لاستقلاب اللحوم بشكل فعال وبالتالي تتراكم اللحوم التي يتناولونها بشكل دهون لذلك لابد من التقليل من تناول اللحوم والاستعاضة عنها باكل الخضار
ومن الماكولات التي تساعد أصحاب هذه الفئة على خسارة الوزن جبنة الصويا , ثمار البحر , الالبان , الاجبان , الخضار الخضراء , الأناناس
